Com la xef de bellesa utilitza els matins per nodrir-se de dins i de fora

Què és el primer que fas quan et llegues del llit al matí? Una rutina matinal ben completa marca el to del dia i et prepara (tant mentalment com físicament) abans de submergir-te en un horari ple de correus electrònics, tasques, hores feliços, entrenaments i molt més. La nostra sèriePersona del matí perfils dels que han dominat l'art de la rutina del matí. Sintonitzeu tots els dilluns al matí aquí i al nostre Instagram per saber exactament com ho fan els professionals abans que surti el sol, deels seus esmorzars preferits fins als entrenaments de la matinada.


Com la xef de bellesa utilitza els matins per nodrir-se

Foto:

Cortesia de Carla Oates

Com a fundador de la marca de benestar El xef de la bellesa , que crea una gamma de productes que promouen la 'salut intestinal i la pell brillant', Carla Oates no és estranya a mantenir una rutina ben equilibrada i sostenible. Però la seva filosofia holística va molt més enllà del seu règim d’esmorzars saludables i naturals. Prioritza els descansos durant tota la jornada laboral per alimentar la seva creativitat i nodrir la seva ànima.

A continuació, Oates comparteix la seva rutina matinal des de Bondi, Austràlia.

5:30 a.m.


Em desperto de manera natural cap a les 5:30 del matí. Pot ser una lluita interna no mirar immediatament el meu telèfon i començar a revisar els correus electrònics dels nostres equips mundials. Tanmateix, aquest any em vaig comprometre a fer servir els matins com un moment d’autocura.



6 a.m.


Carla

Foto:

Cortesia de Carla Oates

Sempre començo el dia amb Glow Inner Beauty Essential, o bé remenat en un got d’aigua filtrada o barrejat en un deliciós batut amb ingredients frescos de temporada. De moment, m’encanta la barreja de papaia, plàtan, nabius, llet de coco i llavors de chia.


Mentre prengui un xup, prepararé l’esmorzar per a mi i per a la família. Sempre és saludable i equilibrat amb els nutrients, com els ous escalfats amb espinacs, tomàquets i alvocat o alguna mena de farinetes. Acabem de llançar un nou producte, l’Omega Elixir, que és un oli per beure vegà, ric en àcids grassos essencials amb sabor natural amb yuzu. Així que he estat gaudint d’aquestes torrades de massa agra i cobertes d’alvocat aixafat, salmó fumat orgànic, herbes aromàtiques i espècies.

The Beauty Chef Glow Inner Beauty PowderCompreu The Beauty ChefGlow Pols de bellesa interior (70 dòlars)CarlaCompra The Beauty ChefOmega Elixir Oli de bellesa interior (59 dòlars)

6:30 a.m.

Netejador de crema suau MV Skincare

Actualment, el meu règim matinal té aquest aspecte:

El refinador de la pell probiòtica Beauty ChefCompra MV SkincareGentle Crema netejador (54 dòlars)

Això és súper suau i nutritiu. La meva pell se sent fresca i hidratada després d’utilitzar-la.


Sèrum rejovenidor Tata HarperCompreu The Beauty Chef: refinador de pell probiòtica (75 dòlars)

Crec que els prebiòtics i els probiòtics en la cura de la pell són fantàstics i molt eficaços. Els prebiòtics ajuden a alimentar un microbioma feliç a la superfície de la pell i l’àcid làctic bi-fermentat (del nostre procés de fermentació Flora Culture) d’aquesta fórmula ajuda a estimular la producció de col·lagen.

The Beauty Chef Flora Fix BalmCompra el sèrum rejovenidor Tata Harper (197 dòlars)

Trobo que aquest sèrum realment ajuda a minimitzar l’aparició de línies fines, ja que conté neuropèptids naturals i àcid hialurònic per hidratar la pell i deixar-la suau i grollera.

Sodashi Calming Rose Face BoiraCompra The Beauty ChefFlora Fix Balm (30 dòlars)

S'elabora amb coco jove fermentat, llegums, herbes, herbes, etc. està ple d'ingredients nutritius i conté àcids grassos antiinflamatoris i hidratants de camèlia i oli de rosa mosqueta. Ho aplico al voltant dels ulls, als llavis, així com a les mans, les ungles, els peus, els talons, els genolls o els colzes secs.

Carla Oates MeditantCompra SodashiCalming Rose Face Mist (62 dòlars) 19 dòlars

Ho escampo per tota la cara per bloquejar tota la bondat i afegir una capa d'hidratació addicional.

6:45 a.m.

7:45 a.m.

Ja torno a casa i començo a treballar el dia. Passo la majoria de dies en reunions de vídeo, de manera que he trobat el millor reservar una hora dedicada al matí per a correus electrònics.

10 h

Actualment, tots ens estem adaptant a treballar des de casa a temps complet, cosa que, per descomptat, té els seus avantatges i desavantatges. Com a conseller delegat d’una empresa en creixement, pot ser fàcil caure en el parany de treballar moltes hores i no fer pauses. Crec que és molt important aprofitar el costat creatiu del cervell per tancar la feina. Deixar de treballar durant 10 minuts per practicar tocant la guitarra i gaudir d’una tassa de tisana alimenta la meva ànima i em dóna energia per al dia següent.